Treningi grupowe Muay Thai

Muay Thai & Kickboxing GYM - PALESTRA Kłodzko oraz PALESTRA Warszawa --- główne szkolenie w klubie opiera sie na treningu w grupach. Taki trening daje mozliwość wspólnej rozgrzewki, ćwiczen z partnerami o różnym stylu walki i róznych warunkach fizycznych oraz dodatkową motywację przy ćwiczeniach fizycznych.

Treningi trwają wraz z rozgrzewką ok 1,5 do 2 godzin, ale zawsze można zostać po treningu by poćwiczyć i doskonalić jakieś elementy techniczne. Wielokrotnie praca po treningu jest zlecona przez trenera zgodnie z planem treningowym (np. zadana praca z ciężarkami, trening na workach bokserskich lub kopnięcia na dużą tarczę, albo doskonalenie elementów technicznych przed lustrem).

Obecnie podstawowe szkolenie w grupach ma zadanie wyszkolić zawodników boksu tajskiego czyli Muay Thai, ale po osiągnięciu wyższego poziomu umiejętności każdy zawodnik zaczyna specjalizować sie w konkretnych formułach walki do których ma najodpowiedniejsze predyspozycje psycho-fizyczne lub poprostu które mu odpowiadają.

Naszą szkołę walki spośród szkół MuayThai i Kickboxingu wyróżnia przede wszystkim bardzo dobre przygotowanie bokserskie, na które zwracamy szczególną uwagę. Szkolenie opiera sie głównie na technikach i taktyce walki Muay Thai z naciskiem na użycie kolan i kopnięć w udo (tzw. low-kick). Zawodnicy PALESTRY wielokrotnie podczas zawodów demonstrowali szeroki wachlarz technik typowych dla boksu tajskiego w tym między innymi wyłapań, podcięć, rzutów i walki w klinczu.

Wszechstronne wyszkolenie techniczne pozwala naszym zawodnikom walczyć i osiągać sukcesy w różnych formułach walki - między innymi w takich jak Muay Thai czyli boks tajski, Kickboxing w formule low-kick (czasem także full-contact), w formule walki na zasadach K-1 w których również osiągamy sukcesy i bardzo często walczymy, w wolnej walce Sanda (sanshou) a także w boksie i walkach MMA (Mixed Martial Arts - czyli mieszane sztuki walki).

_________

GRUPY TRENINGOWE:

• grupa juniorów - storzona z myślą o młodych zawodnikach, którzy będą w przyszłości zawodnikami i pod tym kątem prowadzone jest szkolenie.
• grupa zawodnicza - treningi w tej grupie mają zadanie przygotować zawodników do danego turnieju, mniej jest tu podstaw więcej taktyki i przgotowanie fizyczne zależne od okresu przed zawodami.
• grupa rekreacyjna - treningi w tej grupie mają dwa podstawowe zadania - zapoznać ludzi z technikami Muay Thai i podnieść ogólną sprawność fizyczną - charakterystyka treningów w tej grupie pozwala na to by dołączyć do niej w kazdym momencie.
• treningi poranne "dla wszystkich" - bardzo dużo uwagi poświecamu tu na technikę a mniej na ćwiczenia kondycyjno-siłowe - ale zawszemożna zostać po zajęciach i zrobić tą część we własnym zakresie - najlepiej po uprzednim zapytaniu trenera o sugestie.
• open gym - otwarty klub - treningi we własnym zakresie zawsze pod okiem instruktora, którego można poprosić o rady treningowe. To również są najlepsze godziny n treningi indywidualne czy umówienie sie na tarcze z któryjmś instruktorem.

W grupie jest maksymalnie do 25 osób na treningu i jeżeli zaczyna być więcej chętnych tworzone są nowe zajęcia.

Godziny treningów rozpisane dokładnie są w zakładce Godziny Treningów.

_________

Zapraszamy do Palestry...

Tajski Boks | Muay Thai  | K-1 | Kickboxing | MMA | BOKS